詞條
詞條說(shuō)明
越來(lái)越多的證據(jù)表明,戶外活動(dòng)對(duì)預(yù)防有明顯效果,保持每天2小時(shí)以上的戶外活動(dòng),不僅可以有效保護(hù)孩子的視力健康,還可以讓孩子的發(fā)生率降低10%以上,為什么呢?一是室內(nèi)人造光源如:LED燈、熒光燈、電子屏幕光缺乏多段光譜。不同光譜參與多巴胺、膽堿、素、VD3等生成機(jī)制,影響眼軸距發(fā)展,影響孩子視力健康。二是一方面自然光照促進(jìn)人體釋放多巴胺,而多巴胺能抑制眼軸增長(zhǎng),從而控制的發(fā)生和發(fā)展;另一方面,自然光照
靶向光子:對(duì)于孩子的防控,這個(gè)辦法甚至比不玩電子產(chǎn)品還有用呢
孩子窩在家不出門,一般不是埋頭寫作業(yè),上網(wǎng)課,就是打游戲看視頻看電視,長(zhǎng)時(shí)間短距離用眼且沒(méi)有戶外活動(dòng)的光照,成為孩子的主要誘因之一。家長(zhǎng)們都在規(guī)范孩子的近距離用眼時(shí)間,其實(shí)除了控制其近距離用眼的時(shí)間,保持孩子每天白天兩小時(shí)的戶外活動(dòng),對(duì)于孩子的防控,也是有大幫助的。有研究表明,陽(yáng)光光照可以刺激視網(wǎng)膜合成并釋放多巴胺,而多巴胺可以抑制眼軸的異常增長(zhǎng)。且眼部細(xì)胞的正常生長(zhǎng)需要陽(yáng)光做為營(yíng)養(yǎng),如同萬(wàn)物生長(zhǎng)
因用眼習(xí)慣引發(fā)的視力健康問(wèn)題,能否通過(guò)訓(xùn)練改善?
近年來(lái),受學(xué)習(xí)多諸多因素影響,很多孩子需要長(zhǎng)時(shí)間與書本、作業(yè),以及電子產(chǎn)品打交道,導(dǎo)致孩子會(huì)因?yàn)閭€(gè)人習(xí)慣養(yǎng)成一些不良用眼習(xí)慣。比如用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),眼睛距離書本過(guò)近等。如果這些用眼習(xí)慣沒(méi)有得到有效糾正的話,輕則影響孩子的視力健康,重則對(duì)孩子的眼睛造成不可逆的傷害。???那么孩子因不良用眼習(xí)慣所引發(fā)視力健康的問(wèn)題,可不可以通過(guò)訓(xùn)練改善呢?答案肯定的,因?yàn)檠劬Φ慕M織都有圍繞行
自2014年我國(guó)兒童青少年的人數(shù)突破1億人次以后,便成了影響我國(guó)兒童青少年視力健康的重要因素之一,受到了國(guó)家和家長(zhǎng)的廣泛的關(guān)注??v觀兒童青少年發(fā)生的成因,先天遺傳、營(yíng)養(yǎng)不均衡、后天光照環(huán)境和不良用眼習(xí)慣,已經(jīng)被證實(shí)成為影響兒童青少年的發(fā)生與發(fā)展的重要因素。其中,光照環(huán)境對(duì)兒童青少視力健康的影響,主要表現(xiàn)為室內(nèi)白光污染和光不足。室內(nèi)白光污染,即室內(nèi)照明多為白光,直視白光三至五秒,眼睛會(huì)受到很大的刺激
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