舞蹈把桿常見款式

時間：2021-09-28作者：河北勝川體育器材制造有限公司瀏覽：642

河北勝川體育器材制造有限公司專注于400米障礙公司,舞蹈把桿廠家,移動式地樁網(wǎng),400米障礙廠家,400米障礙價格,健身路徑廠家等

• 詞條

  詞條說明

• 400米障礙規(guī)格

  1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,**跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,*1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成. 2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面. 3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設(shè)于矮墻左

• 雙杠的教學(xué)策略

  1.加強安全教育，培養(yǎng)學(xué)生保護與幫助能力，確保安全。 雙杠動作主要是在器械上通過手支撐或掛臂來完成的，因而容易失去平衡，掉下器械，發(fā)生傷害事故。因此，在雙杠教學(xué)中，教師要把保護學(xué)生的安全放在**位，這就需要從各方面加強安全保護措施，如經(jīng)常檢查器械的安全可靠性能，加強課堂組織與管理，制定有關(guān)規(guī)章制度等措施。另一方面，加強對學(xué)生的思想教育，引起學(xué)生高度重視，培養(yǎng)學(xué)生保護與幫助能力。 保護與幫助是體操

• 舞蹈把桿的規(guī)格

  把桿大底座：重量25公斤立柱為Ф60無縫電鍍鋼管電鍍處理.內(nèi)有Ф35實心圓鋼作升降桿，帶碰珠升降、雙扣鎖實.底盤Φ45cm，表面噴塑處理。底座升降高度為800mm至1100mm，帶碰珠升降.移動式小底座：重量17.5KG，表面為電鍍處理。底座升降高度為800mm至1100mm，插銷式調(diào)節(jié)。把桿直徑為4.5-5.5厘米，PE或水曲柳材質(zhì)，內(nèi)有2.2cm直徑錳鋼，帶彈性適用于兒童和成年人使用。選購要點

• 四百米障礙的要領(lǐng)和技巧

  1、通過障礙物前后的跑進方法。通過垂直障礙物前，跑的動作要輕松，自然，身體重心平穩(wěn)地前移，具有明顯的加速節(jié)奏，使人體產(chǎn)生較大的向前速度，以增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作的速率，從而加強蹬地起跳的效果。通過垂直障礙物后，人體落地時沖擊力較大，要注意降低身體重心，屈膝緩沖，隨之蹬地起動，繼續(xù)跑進。通過水平障礙物（壕溝、低拉網(wǎng)、跨樁）之前，要保持已獲得的水平速度，加速節(jié)奏要明顯。通過障礙后，要