詞條
詞條說(shuō)明
懷孕階段,任何新鮮、衛(wèi)生、有營(yíng)養(yǎng)的食物皆是“該吃的”,選擇食品,請(qǐng)您關(guān)注食物多樣、均衡營(yíng)養(yǎng)、安全衛(wèi)生。孕婦的飲食原則要遵循三點(diǎn):餐食適量+營(yíng)養(yǎng)均衡+餐食安全。對(duì)于孕婦而言,為了保持健康體重,為了不給身體增加負(fù)擔(dān),建議每日飲食少食多餐,每餐8分飽,控制總熱量的攝入。孕婦飲食中攝入的食物品種要多樣,營(yíng)養(yǎng)素均衡攝入;餐食中需要包含谷物、豆類(lèi)、肉蛋奶以及蔬果等新鮮食物;飲食品種盡量多,膳食營(yíng)養(yǎng)盡量豐富;多
DHA是一種腦黃金,可以促進(jìn)大腦發(fā)育,但是無(wú)論是早產(chǎn)兒還是足月兒,剛出生的時(shí)候都是不需要額外補(bǔ)充DHA的,6個(gè)月之上的寶寶添加輔食需要多吃一些含有DHA豐富的食物。很多人都知道DHA對(duì)寶寶發(fā)育的重要性,所以很多人都希望能夠給寶寶提供充足的DHA,但是并不是所有的寶寶都需要額外地補(bǔ)充DHA。剛出生的寶寶是不用補(bǔ)充DHA的,因?yàn)閯偝錾膶殞毘缘氖悄溉椋溉槔锩婧谐渥愕牟伙柡椭舅?。不飽和脂肪酸可以?/p>
什么是α-亞麻酸α-亞麻酸是人體健康的“必需脂肪酸”, α-亞麻酸進(jìn)入人體后,經(jīng)碳鏈增長(zhǎng)和去飽和酶的作用衍生為 和EPA。人體不能通過(guò)自身的代謝產(chǎn)生或者合成,必需要從膳食中攝取才能滿足人體需要。有“植物腦黃金”和“血液營(yíng)養(yǎng)素”之稱(chēng)。α-亞麻酸的作用*們指出,α-亞麻酸對(duì)胎兒大腦的正常發(fā)育、嬰幼兒認(rèn)知能力的發(fā)展有著較其重要的作用。在胚胎發(fā)育期間,α-亞麻酸通過(guò)由母體給胎兒,進(jìn)入胎兒的肝臟和大腦,供
孕期科普小知識(shí),胎兒大腦什么時(shí)候開(kāi)始發(fā)育
在孕3周時(shí),胚胎的大腦原型基本存在;胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)在孕5、6周開(kāi)始發(fā)育;孕8周大腦的溝回輪廓明顯出現(xiàn)。在孕12周大腦發(fā)育,即腦細(xì)胞發(fā)育達(dá)到**次高峰,孕4-5個(gè)月,腦細(xì)胞的發(fā)育仍處在高峰時(shí)期,同時(shí)胎兒開(kāi)始有了記憶痕跡。妊娠*15周時(shí),大腦會(huì)出現(xiàn)基本框架,即前腦2個(gè)區(qū),中腦1個(gè)區(qū),后腦3個(gè)區(qū)。在此后的孕16-24周大腦迅速發(fā)育,處于腦細(xì)胞的迅速增殖期,6個(gè)月時(shí)大腦表面的溝回開(kāi)始出現(xiàn),大腦表層的結(jié)構(gòu)也
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