詞條
詞條說明
預(yù)防受傷根據(jù)調(diào)查有氧舞蹈*受傷的部位:依次為脛骨、腳、背、膝、踝、頭,產(chǎn)生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運動過度,腳扭傷。韌帶拉傷等。產(chǎn)生有氧受傷的原因:1.外因,服裝鞋的問題、準(zhǔn)備活動、放松、伸展不充分、動作有問題、教練教法不好等2.內(nèi)因,自己的舞蹈技術(shù)掌握不夠,調(diào)整不夠,腿太緊,髖部沒力,急于求成。預(yù)防有氧受傷的方法:1.針對外因可以,穿適合運動的服裝和鞋、準(zhǔn)備活動、放松、伸展要充分、跟好的教練
舞蹈是趣味性很強的活動,優(yōu)美的旋律、連貫的動作、明的節(jié)奏,讓人的精力集中和專一,使人完全沉浸在自己的世界里,盡情品味和體會人生的樂趣。此時,心理的壓力、身體的疲勞都一掃而光。舞蹈是以小關(guān)節(jié)為中心的運動形式,能較好地改善參與者的協(xié)調(diào)能力,并且有利于對人體體能潛力的開發(fā)。舞蹈又是一種具表現(xiàn)力的運動,跳舞既能從心理上達到自我滿足,又能不斷克服一些人膽怯、恐懼的心理,培育自己的自信心和氣質(zhì)。推薦閱讀: 石
【石家莊學(xué)爵士舞】藏族舞蹈表現(xiàn)著當(dāng)時藏族人民的思想情感
在西藏歷史上,“羌姆”等舞蹈大多不僅有配以文字記錄的“舞譜”,還用“線”記錄著“舞曲”;尤其“卡爾”舞蹈的音樂,以“藏文古譜”的形式傳衍至今。此外,在古代藏族民間歌謠中,還傳唱著眾多有關(guān)“說舞蹈”方面的歌謠。在諸多舞蹈論述中,什么是舞蹈、形體運用以及“舞蹈藝技九”等精髓之作,構(gòu)成具有代表性的藏族舞蹈理論部分。藏文古籍中關(guān)于“舞蹈的各種動作姿態(tài)是人體塑造的精彩工藝之一”這一論述,把舞蹈定位于人,以及
鋼管舞(Pole dance),是利用鋼管為道具,綜合爵士舞、現(xiàn)代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各種不同風(fēng)格舞種,又集合雜技、藝術(shù)體操、健身類別的運動而衍生出來的新型舞蹈。競技鋼管舞由舞蹈、體操、雜技等元素存在,是集多種藝術(shù)于一體的運動,但由于比較小眾并沒受到體育部門立項,這并不影響它的發(fā)展速度;據(jù)悉,每年**有近百投入練習(xí)鋼管舞,有預(yù)測它未來有可能成為奧運會項目。優(yōu)點特色增強自信鋼管
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