詞條
詞條說明
許多人并不認為睡眠是一回事,事實上,睡眠不好,危害很大。長時間睡眠不好,可使人心情不好,情緒不穩(wěn),頭痛,增重,視力模糊,反應(yīng)遲緩,學習訓練及專業(yè)能力下降,記憶力下降,胃腸道出問題,處理錯誤,車禍風險高,易得疾病,甚至可提升糖尿病病人、心臟疾病,癌癥死亡風險較高。”他說:“睡眠質(zhì)量并非待機,而是身體另一種生理調(diào)節(jié)機制?!箯V東省心理健康中心主任、廣東省心理健康研究所所長賈福軍強調(diào),比如人的腦部,一定要
運動生理學家認為,女性的運動和呼吸方式、心臟跳動,以及身體對運動的反應(yīng),在整個月經(jīng)周期是不同的。因此,根據(jù)月經(jīng)周期調(diào)整鍛煉進程,能讓女性充分利用生理優(yōu)勢發(fā)揮較大的運動潛力。第一步:了解自己的月經(jīng)周期。目前市面上有很多用于跟蹤記錄月經(jīng)周期的應(yīng)用軟件,它們能幫助女性理解月經(jīng)周期的每個階段。第二步:根據(jù)周期,調(diào)整鍛煉方案。1.月經(jīng)周期的*1至5天。低水平的雌激素和孕激素可能讓女性覺得根本沒動力去鍛煉,但
中頻立體干擾電治療儀**原理,將兩組及以上不同頻率電流交叉輸入人體,在體內(nèi)互相干擾產(chǎn)生差頻電流,可以起到、興奮神經(jīng)肌肉組織、促進局部血液和淋巴循環(huán)、軟化瘢痕、松懈黏連、提高平滑肌肌力等作用。中頻立體干擾電治療儀作用機理——1、中頻電流可以興奮周圍神經(jīng)的粗纖維,通過“閘門”調(diào)控,抑制傳導(dǎo)痛覺的細小纖維,從而陣痛。2、中頻電流可以擴張血管,促進血液循環(huán),加速局部痛性物質(zhì)的排除。3、中頻電刺激還
近日,哈佛大學的一項科學研究頗具創(chuàng)意??蒲腥藛T從食材、營養(yǎng)元素和人體炎癥相關(guān)性的角度,探索吃不同食材對人體炎癥的危害,然后與心腦血管疾病、心肌梗死、中風危害相關(guān)性進行科學研究。學者根據(jù)不同食材與體內(nèi)炎癥的相關(guān)性進行評分。評價各種食物的炎癥作用,評價抗感染食物和抗炎食物。這項科學研究對20萬沒有心腦血管疾病的美國居民進行了32年的調(diào)查分析,發(fā)現(xiàn)與經(jīng)常吃抗感染食物的人相比,經(jīng)常吃抗炎食物的人會患心腦血
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