活著，就要瑜伽著! 50歲開(kāi)始練瑜伽也不會(huì)晚...

時(shí)間：2015-11-12作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：166

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 鄭州**的Bikram高溫瑜伽館深度刨析什么是高溫瑜伽？

  鄭州 鄭州 **的Bikram高溫瑜伽館深度刨析什么是高溫瑜伽？ 高溫瑜伽，一個(gè)中國(guó)瑜伽人都不陌生的課程體系。很多瑜伽老師只知道高溫瑜伽26個(gè)體式。卻不知道高溫瑜伽26體式、口令、呼吸是如何配合教學(xué)。中國(guó)的高溫瑜伽老師沒(méi)有幾個(gè)人和創(chuàng)始人BIKRAM（比克拉姆）大師系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)，照貓畫(huà)虎的教學(xué)較讓瑜伽愛(ài)好者對(duì)高溫瑜伽體系評(píng)價(jià)不一。 我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)高溫瑜伽起源。 高溫瑜伽創(chuàng)始人：比克拉姆(Bikram

• 產(chǎn)后42天—6個(gè)月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期

  順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后4～6周可以開(kāi)始做產(chǎn)后瘦身操或動(dòng)作溫和的瑜伽，剖宮產(chǎn)的媽媽需要6～8周。而對(duì)于疤痕體質(zhì)者，或許在2個(gè)月之后。另外，千萬(wàn)不要忽略了產(chǎn)后檢查，可以在檢查的時(shí)候咨詢醫(yī)生，你是否適合做這些運(yùn)動(dòng)。 附產(chǎn)后修復(fù)六式（較好在瑜伽老師指導(dǎo)下練習(xí)）

• 高溫瑜伽可以讓您健身減肥延緩衰

  沙琳42度熱瑜伽·給自己一個(gè)不一樣的瑜伽體驗(yàn)！ ！ **給你介紹簡(jiǎn)單的介紹下瑜伽的好處，它不僅有健身減肥延緩衰老的功效，它還是一門(mén)充滿哲學(xué)的藝術(shù)。能夠凈化你的心靈世界。 練習(xí)瑜伽前先了解瑜伽的注意事項(xiàng)，有的人說(shuō)它傷身體，是因?yàn)闆](méi)有了解這些。作為瑜伽練習(xí)者**要了解這些 在練習(xí)瑜伽前的2個(gè)小時(shí)內(nèi)不要大量的進(jìn)食，一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要大量的飲水，以免對(duì)胃和膀胱造成傷害。 練習(xí)的時(shí)候要穿寬松高彈力的服裝，要在

• 夏天的好身材，是冬天練出來(lái)的！

  冬季是一個(gè)思考的季節(jié)，冷風(fēng)會(huì)讓我們從喧囂聲中走出，得到一份好不容易的寧?kù)o，靜靜的思考人生！ 既然冬天冷風(fēng)來(lái)了，那就喝上一杯熱乎的咖啡，熱熱身，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)吧！這會(huì)使你感受到不亞于太陽(yáng)光般的溫暖！ 1.來(lái)年的春天脫下厚重的棉襖，漏出的不再是臃腫瘦弱的身材，而是令人尖叫的**。 2.戰(zhàn)勝較強(qiáng)大的對(duì)手——自己！ 3.冬天不賴床！每個(gè)第二天都能滿血復(fù)活。 4.別人看我的**眼都驚訝于我的能力和決心。 5.運(yùn)