詞條
詞條說明
重型多功能單雙杠有包棉的握把和皮質(zhì)肘墊,但是因?yàn)槠湮瞻演^短,其實(shí)功能豐富度不如單獨(dú)的單杠和雙杠,它的單杠部分被設(shè)計(jì)只能用來做引體向上,雙杠部分被設(shè)計(jì)成只能用來做雙杠曲臂撐和舉腿。但很穩(wěn)固,適合做負(fù)重雙杠臂屈伸。重型多功能單雙杠,主體支架采用方形鋼管。健身房里較常見的單雙杠類型,穩(wěn)定性好,不易傾倒,有包棉的握把和皮質(zhì)肘墊,還有俯臥撐支架輕型多功能單雙杠,主體支架采用圓形鋼管室內(nèi)單杠——免打孔免打孔的
【舞蹈把桿生產(chǎn)廠家】使用舞蹈把桿的益處和常用款式
使用舞蹈把桿的好處和常用款式舞蹈是一種較具表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng),舞者通過系統(tǒng)的練習(xí),在表現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)了自信的品格和迷人的氣質(zhì),能夠很好的鍛煉舞者身體的柔韌性,好的柔韌性在舞蹈里是至關(guān)重要的,因?yàn)樗鼘?huì)使身體出現(xiàn)幅度大、漂亮的舞姿,通過身體外形呈現(xiàn)出來。而且鍛煉出了好的柔韌性就能輕易的做出一些動(dòng)作。比如劈叉和下腰等。專業(yè)舞蹈把桿,可以幫助舞者在舞蹈練習(xí)中壓腿、舒展肢體、提高身體的柔韌性和穩(wěn)定性,還可以幫
雙杠練習(xí)方法;A、重點(diǎn)鍛煉部位:主要是胸大肌下部,其次是肱三頭肌和三角肌。 B、開始位置:雙桿間距寬于肩,雙手握杠成直臂支撐、挺胸、收腹,兩腿伸直并攏放松呈下垂?fàn)睢、動(dòng)作過程:呼氣,屈肘彎臂,身體下降,直至兩臂彎曲降低到低位置時(shí),頭部應(yīng)向前引,兩肘外展,使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣,以胸大肌突然收縮力撐兩臂,使身體上升直至兩臂伸直;當(dāng)上臂過桿水平位置時(shí),臀部稍向后縮,軀干呈“低頭含胸”的姿勢。
健身路徑通常安裝在戶外,鍛煉時(shí)要注意季節(jié)、天氣變化,雨雪、大風(fēng),嚴(yán)寒酷暑的惡劣天氣中一般不適合鍛煉。鍛煉時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)著裝,穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋。1、使用時(shí)先要了解器材的使用方法,可參照器材說明或請教相關(guān)專業(yè)人員,并結(jié)合自身身體狀況選擇相應(yīng)路徑鍛煉。兒童應(yīng)該在成年人的監(jiān)護(hù)下鍛煉。練習(xí)前應(yīng)檢查一下器械,確定器械安全牢固;2、使用健身路徑要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)(準(zhǔn)備活動(dòng)),尤其在冬天或環(huán)境溫度較低時(shí)較為必要;3、健身
公司名: 鹽山縣誠遠(yuǎn)體育器材有限公司
聯(lián)系人: 張玉偉
電 話: 15932747234
手 機(jī): 18713760403
微 信: 18713760403
地 址: 河北滄州鹽山縣工業(yè)園區(qū)
郵 編:
網(wǎng) 址: cytyqc.b2b168.com
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