室外健身器材的使用注意安全

時(shí)間：2018-12-19作者：鹽山洛龍?bào)w育器材銷售有限公司瀏覽：362

鹽山洛龍?bào)w育器材銷售有限公司專注于*雙杠廠家,*單杠,健身器材,籃球架,舞蹈把桿等

• 詞條

  詞條說明

• 公園里的健身器材的作用是什么

  跑步機(jī)： 鍛煉下肢的肌肉及人體髖關(guān)節(jié)和腰部肌群力量，增強(qiáng)心肺功能。 方法：雙手握緊扶手，雙腳分開站在踏板上做慢跑或走步運(yùn)動(dòng)。 注意：雙手應(yīng)緊握橫杠，防止摔下；雙腿擺動(dòng)幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。 組合單杠： 發(fā)展人體上肢及背部肌肉力量，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌性與靈活性。 方法：人跳起，雙手正握杠，做引體向上或者做懸垂舉腿運(yùn)動(dòng)。 注意：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。 平衡滾筒： 發(fā)展人體下肢肌肉力量，增強(qiáng)心肺

• 舞蹈把桿材質(zhì)用途規(guī)格

  舞蹈把桿規(guī)格：1m 1.5m 2m、2.5m、3m、3.5m、4m舞蹈把桿，把桿直徑為5.5厘米，水曲柳材質(zhì)，內(nèi)有2.2厘米直徑錳鋼，帶彈性適用于兒童和成年人使用，其他規(guī)格可根據(jù)客戶要求訂做。產(chǎn)品名稱：移動(dòng)式舞蹈把桿大底座產(chǎn)品規(guī)格：升降高度：80cm-120cm產(chǎn)品說明：把桿大底座：重量35公斤，立柱為Ф60電鍍鋼管，內(nèi)有Ф35圓管作升降桿，底盤Φ400，表面噴塑處理。底座升降高度為800至12

• 運(yùn)動(dòng)防護(hù)墊使用與保養(yǎng)

  體操墊是是對(duì)運(yùn)動(dòng)員的一種保護(hù)，也是體育運(yùn)動(dòng)中練習(xí)體操、做運(yùn)動(dòng)、彈跳等**的一個(gè)裝備。相信每個(gè)人在上學(xué)期間上體育課時(shí)，都對(duì)體操海綿墊應(yīng)該是很熟悉了，體育課時(shí)常常會(huì)用到。那么我們體操上面常用的體操墊子是什么材質(zhì)的呢?下面我們就來詳細(xì)介紹介紹吧！ ?體操海綿墊的顏色有很多種：紅色，黃色，藍(lán)色，紫色等。材質(zhì)也多種多樣，常見的有帆布、牛津布、革布等，材質(zhì)有硬泡沫、壓縮海綿、聚氨酯、泡沫海綿等

• 室外健身器材的使用注意安全

  根據(jù)各類器材的功能一般把社區(qū)“健身路徑”中的運(yùn)動(dòng)器械分為四個(gè)類型。 一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議不可過肩。 用下腰訓(xùn)練器同樣要十分小心，因?yàn)槔夏耆思∪廛浗M織里的水分少，還有個(gè)別老年人骨質(zhì)疏松，弄不好會(huì)把損傷腰椎。 提示一： (1)壓腿時(shí)把腿抬得太高對(duì)老年人的股骨頭、脊柱會(huì)有威脅。 (2)盡量不要使用伸腰