公園里的健身器材的作用是什么

時(shí)間：2018-07-25作者：鹽山洛龍?bào)w育器材銷售有限公司瀏覽：934

鹽山洛龍?bào)w育器材銷售有限公司專注于*雙杠廠家,*單杠,健身器材,籃球架,舞蹈把桿等

• 詞條

  詞條說明

• 室外健身器材的使用注意安全

  根據(jù)各類器材的功能一般把社區(qū)“健身路徑”中的運(yùn)動(dòng)器械分為四個(gè)類型。 一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議不可過肩。 用下腰訓(xùn)練器同樣要十分小心，因?yàn)槔夏耆思∪廛浗M織里的水分少，還有個(gè)別老年人骨質(zhì)疏松，弄不好會把損傷腰椎。 提示一： (1)壓腿時(shí)把腿抬得太高對老年人的股骨頭、脊柱會有威脅。 (2)盡量不要使用伸腰

• 運(yùn)動(dòng)防護(hù)墊使用與保養(yǎng)

  體操墊是是對運(yùn)動(dòng)員的一種保護(hù)，也是體育運(yùn)動(dòng)中練習(xí)體操、做運(yùn)動(dòng)、彈跳等**的一個(gè)裝備。相信每個(gè)人在上學(xué)期間上體育課時(shí)，都對體操海綿墊應(yīng)該是很熟悉了，體育課時(shí)常常會用到。那么我們體操上面常用的體操墊子是什么材質(zhì)的呢?下面我們就來詳細(xì)介紹介紹吧！ ?體操海綿墊的顏色有很多種：紅色，黃色，藍(lán)色，紫色等。材質(zhì)也多種多樣，常見的有帆布、牛津布、革布等，材質(zhì)有硬泡沫、壓縮海綿、聚氨酯、泡沫海綿等

• 舞蹈把桿常用知識

  舞蹈把桿（又名：壓腿桿、舞蹈室把桿、舞蹈房把桿）是舞蹈形體訓(xùn)練過程中，用來壓腿的工具 常見款式 編輯 1.移動(dòng)式舞蹈把桿：可以隨便移動(dòng)使用，適用于臨時(shí)場地，如舞臺、臨時(shí)訓(xùn)練等，可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。 2.固定式舞蹈把桿：固定在地面上，對地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。 3.壁掛式舞蹈把桿：固定在墻面上的，可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。 規(guī)格 編輯 把桿大

• 公園里的健身器材的作用是什么

  跑步機(jī)： 鍛煉下肢的肌肉及人體髖關(guān)節(jié)和腰部肌群力量，增強(qiáng)心肺功能。 方法：雙手握緊扶手，雙腳分開站在踏板上做慢跑或走步運(yùn)動(dòng)。 注意：雙手應(yīng)緊握橫杠，防止摔下；雙腿擺動(dòng)幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。 組合單杠： 發(fā)展人體上肢及背部肌肉力量，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌性與靈活性。 方法：人跳起，雙手正握杠，做引體向上或者做懸垂舉腿運(yùn)動(dòng)。 注意：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。 平衡滾筒： 發(fā)展人體下肢肌肉力量，增強(qiáng)心肺