詞條
詞條說明
根據(jù)各類器材的功能一般把社區(qū)“健身路徑”中的運(yùn)動(dòng)器械分為四個(gè)類型。 一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓,壓得高不代表健康。建議不可過肩。 用下腰訓(xùn)練器同樣要十分小心,因?yàn)槔夏耆思∪廛浗M織里的水分少,還有個(gè)別老年人骨質(zhì)疏松,弄不好會把損傷腰椎。 提示一: (1)壓腿時(shí)把腿抬得太高對老年人的股骨頭、脊柱會有威脅。 (2)盡量不要使用伸腰
運(yùn)動(dòng)防護(hù)墊使用與保養(yǎng)
體操墊是是對運(yùn)動(dòng)員的一種保護(hù),也是體育運(yùn)動(dòng)中練習(xí)體操、做運(yùn)動(dòng)、彈跳等**的一個(gè)裝備。相信每個(gè)人在上學(xué)期間上體育課時(shí),都對體操海綿墊應(yīng)該是很熟悉了,體育課時(shí)常常會用到。那么我們體操上面常用的體操墊子是什么材質(zhì)的呢?下面我們就來詳細(xì)介紹介紹吧! ?體操海綿墊的顏色有很多種:紅色,黃色,藍(lán)色,紫色等。材質(zhì)也多種多樣,常見的有帆布、牛津布、革布等,材質(zhì)有硬泡沫、壓縮海綿、聚氨酯、泡沫海綿等
舞蹈把桿(又名:壓腿桿、舞蹈室把桿、舞蹈房把桿)是舞蹈形體訓(xùn)練過程中,用來壓腿的工具 常見款式 編輯 1.移動(dòng)式舞蹈把桿:可以隨便移動(dòng)使用,適用于臨時(shí)場地,如舞臺、臨時(shí)訓(xùn)練等,可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。 2.固定式舞蹈把桿:固定在地面上,對地面要求不高,只要能牢靠固定就可以,可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。 3.壁掛式舞蹈把桿:固定在墻面上的,可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。 規(guī)格 編輯 把桿大
跑步機(jī): 鍛煉下肢的肌肉及人體髖關(guān)節(jié)和腰部肌群力量,增強(qiáng)心肺功能。 方法:雙手握緊扶手,雙腳分開站在踏板上做慢跑或走步運(yùn)動(dòng)。 注意:雙手應(yīng)緊握橫杠,防止摔下;雙腿擺動(dòng)幅度不宜過大,避免肌肉拉傷。 組合單杠: 發(fā)展人體上肢及背部肌肉力量,增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌性與靈活性。 方法:人跳起,雙手正握杠,做引體向上或者做懸垂舉腿運(yùn)動(dòng)。 注意:雙手緊握橫杠,防止摔下受傷。 平衡滾筒: 發(fā)展人體下肢肌肉力量,增強(qiáng)心肺
公司名: 鹽山洛龍?bào)w育器材銷售有限公司
聯(lián)系人: 張義政
電 話: 13001482136
手 機(jī): 13001482136
微 信: 13001482136
地 址: 河北滄州鹽山縣楊集工業(yè)園區(qū)
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網(wǎng) 址: yingsui963.cn.b2b168.com
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